10月入秋准备还是要做的，换季注意事项

9月中旬到十月中旬，这个时候秋雨已经开始陆陆续续下了，而且每次都持续时间比较久，并且伴随着气温升降，不能吸入潮湿的秋雨，会引发咳嗽以及变异性哮喘，对刺激性气味尤为明显，也不只是过敏还是什么？

这个时候可以适当的食补一下，鸡和虾以及牛羊肉，猪肉少吃生痰偏寒，下面的时候把姜丝油煸一下，每天一次驱寒，八段锦也开始每天两次，适当的户外运动，篮球，跑步或者骑行。

这段时间香蕉少吃，水果少吃，少熬夜，尽量早点休息。

白露-秋风-寒露期间要特别注意，霜降之后气候偏于稳定，身体也逐步适应！